Beschreibung der Rennrad-Level

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Zuletzt aktualisiert: Freitag, 15. März 2024 22:17

Das Angebot der Rennrad-Abteilung der RIG Freiburg ist sehr breit gefächert. Es gibt bei den Treffpunkten, Ausfahrten und Events auf vier Leveln vier Niveaustufen.

Level 1: RIG komfortabel
Wir fahren gemütlich und entspannt, niemand ist gestresst. Es geht uns nicht um Geschwindigkeit, sondern um die gemeinsame Freude am Radfahren und an der Landschaft. Pausen unterwegs gehören selbstverständlich mit dazu, genauso wie die kulinarische Einkehr.
Das Tempo liegt im überwiegend flachen bis welligen zwischen 20 und 25 Kilometern pro Stunde. Die Touren sind in der Regel zwischen 60 und 90 km lang. Auch Berge fahren wir gemeinsam und warten auf Nachzügler. Kein Stress.

Level 2: RIG ambitioniert
Es wird Grundlagen- bis zügigeres Tempo gefahren. Wir haben Spaß daran, wenn es auch mal etwas anstrengender wird. Im Flachen und bei leichten Steigungen bleiben wir zusammen in der Gruppe. Wenn es bergiger wird, fahren alle ihr eigenes Tempo; oben wird selbstverständlich auf alle gewartet. Wir legen gerne eine Kaffeepause ein, dabei darf auch der Kuchen nicht fehlen.
Das durchschnittliche Tempo liegt je nach Streckenprofil zwischen 24 (bergig) und 28 (eher flach) Kilometern pro Stunde. Die Streckenlänge der Touren liegt in die Regel zwischen 60 und 100 km. Im Sommer können dabei auch mal zwischen 1.000 und 2.000 Höhemeter überwunden werden.

Level 3: RIG sportlich
Wir sind sportlich orientiert und genießen den Radsport in der Gruppe. Es geht uns um schnelles Tempo, vergessen dabei aber nicht, stets Rücksicht aufeinander zu nehmen und zusammen Rad zu fahren. An den Anstiegen haben wir Spaß, wenn es herausfordernd wird. Oben warten wir aufeinander, um dann gemeinsam weiterzufahren.
Unser Tempo liegt in der Regel zwischen 26 (bergig) und 30 (eher flach) Kilometern pro Stunde, unsere Touren können deutlich über 100 Kilometer lang sein. Bei längeren, bergigen Ausfahrten schalten wir auch mal einen Gang zurück. Wir legen gerne eine Pause für Kaffee und Kuchen ein.

Level 4 RIG Performance
Unser Ziel ist es, gemeinsam für den sportlichen Wettkampf zu trainieren. Die Ausfahrten sind 90 bis 120 Kilometer lang, wir fahren eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 30 bis 34 Kilometern pro Stunde. Wir gestalten das Training nach dem Stand in der Saison. Je nach Ankündigung und Vereinbarung werden spezifische Trainingsziele angestrebt.