Allgemeine Infos zum Thema Fahrtechnik

Dank Corona ist ja dieses Jahr alles etwas anders.
Und da wir aktuell nicht wie gewohnt zusammen auf Tour gehen oder gemiensam an unserer Fahrtechnik feilen können, kam mir folgende Idee...

Nach und nach einen bunten Mix an Übungen zur Fahrtechnik -- speziell auf dem Mountainbike -- zu erstellen.

Natürlich kann so ein DoItYourself Training kein Training mit einem Trainer ersetzen, aber in erster Linie geht es hier auch darum, eine Anregung zu geben, damit Ihr was Neues ausprobiert.

Bevor Ihr aber los legt ein paar wichtige Punkte:

• Euer Bike muss voll funktionstüchtig sein! Pflege und Kontrolle sind hier die Stichworte.
  Insbesondere Bremsen, Lenker, Vorbau, Griffe, Laufräder und Bereifung sind auf feste Verschraubung (Drehmomente beachten) und mögliche Defekte zu kontrolliert!
• Euer Übungsgelände sollte möglichst verkehrsberuhigt und ohne Gefahrenstellen benutzbar sein
• Flat-Pedals sind gegenüber Klick-Pedalen vor zu ziehen, um Verletzungen durch z.B. Umfallen zu vermeiden.
  Entsprechend geeignete Schuhe sind selbstverständlich.
• Manchmal kann es helfen, sich einen Beobachter hinzu zu holen, um den "Blick von Außen" zu bekommen.
  Die eigene Wahrnehmung einer Bewegung ist häufig nicht identisch mit der geleisteten Ausführung
• Beginnt mit der leichten Version einer Übung und trainiert diese ausgiebig, bis Ihr sie beherrscht. Manche Techniken benötigen Wochen, Monate oder Jahre bis man sie beherrscht.
  Geht erst danach an die nächst schwerere Version einer Übung.

Gerne könnt Ihr unter der jeweiligen Technik euer Feedback geben oder Fragen stellen.